5 Simple Techniques For الثلث الثاني من الحمل

5 Simple Techniques For الثلث الثاني من الحمل

Blog Article

تعد البروتينات أفضل غذاء للحامل في الشهر الخامس، إذ إن اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات أمر ضروري لتقوية جسم الجنين، ونمو عضلاته وجلده. تشمل الأطعمة الغنية بالبروتين للحامل ما يلي:

اكتشف الطبي الصحة النفسية الصحة النفسية الدليل الطبي مكالمة صوتية

يمكن كذلك تجربة مختلف الطرق للاسترخاء كالتأمل والتنفس بعمق وبطء، وأخذ قسط من الراحة كلما شعرت بتعب.

أسئلة وإجابات طبية أطباء متخصصين للإجابة على استفسارك

إذا كانت الأم مريضة للغاية في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، فقد تكون فقدت وزنا أو ربما بقي وزنها على حاله. قد يزيد وزنها في الفصل الثاني للتعويض عن هذه الخسارة.

سيقوم الطبيب بمراقبة وضعيات الجنين داخل الرحم والتي تستمر بالتغير إلى حين موعد الولادة.

أولاً، اجلسي على ركبتيك، واجعلي رسغيك متوازيين بشكل مباشر مع كتفيك، ثم قومي بتصويب ساقيك. لا تدعي بطنك يتعطل أو يقوس ظهرك.

التمارين الشاقة أو تمارين القوة التي يمكن أن تسبب إصابة بالمعدة.

القهوة، يمكنك دائما التبديل إلى منزوعة الكافيين إذا كنت تشتهي القهوة.

ينصح عادة بتجنب التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة، وحتى أن ماء الاستحمام يجب أن يكون متوسط الحرارة، ولا شك أن التدخين بكافة أشكاله ممنوع تماماً الآن.

تؤكد بعض النساء أنهن لم يبدأن في ملاحظة علامات الحمل المبكرة قبل الأسبوع الرابع.

يبدأ في هذا الأسبوع تطور الجريبات المبيضية التي تحتوي على البويضات والتي غالباً نور الإمارات ما تصل واحدة منها فقط لمرحلة البلوغ وتقوم بإطلاق البويضة في فترة الإباضة.

جديد منتدى الطبي ماما شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

يستمر نمو وتطور أجهزة الجنين في الثلث الثاني من الحمل على أساس ما تم تشكّله في الثلث الأول من الحمل. وخلال ثلث الحمل هذا يتحول جنينك من كونه بحجم فاكهة النكتارين إلى أن يصبح بحجم القرنبيط، وتصبح هذه الطفرة في النمو أكثر وضوحًا مع ازدياد حجم بطنك وبروزه، كما تصبح أكثر واقعيةً بالنسبة لك مع بداية إحساسك بحركة طفلك في الثلث الثاني.